FITNESS
Des séances de FITNESS des plus classiques au plus pointues !
Le fitness est le sport de tous les sports, il se pratique avec charge et sans charges additionnelles. Le fitness a un double impact sur le corps. Il améliore les capacités cardio pulmonaires et renforce vos fibres musculaires. La silhouette change rapidement elle devient plus fine et se dessine, la masse musculaire devient plus tonique et plus ferme. Il existe une grande variété d'activités et d'exercices de fitness, NEWAVE FITNESS a mis en place des méthodes spécifiques et efficaces pour répondre à chacun de vos objectifs.
Pompes, squats, jumping jack, gainage, dips, fentes, abdos-fessiers...
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HIIT
Une méthode efficace et reconnue : le HIIT !
C'est quoi le HIIT ? HIIT est l'acronyme de High Intensity Interval Training, ce qui équivaut en français à Entraînement Fractionné de Haute Intensité. Dans la pratique le HIIT permet l'enchaînement d'exercices à une intensité maximale entrecoupé de phases de repos. Le HIIT va changer votre corps et booster vos résultats. Une séance de HIIT permet de brûler jusqu'à 40% de calories supplémentaires comparativement à d'autres types d'entraînements. 30 minutes d'effort, 2 à 3 fois par semaine, sont juste nécessaires pour obtenir un réel changement. Découvrez le au studio NEWAVE.
