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  • Nicolas GENEVIEVE

Les conseils du coach : Romain

Mis à jour : févr. 5


Comment perdre les kilos pris en ce début d’année ? Nouvelle année, nouvelle résolution. Bien souvent, on aspire à adopter un régime alimentaire plus sain dès les premiers jours du mois de janvier. 

Pour parfaire sa silhouette en douceur, chacun peut s’adonner à la marche, la course

à pied, également à la marche nordique. Cela reste insuffisant. Les exercices liés à la posture corporelle et à l'augmentation du métabolisme de base sont primordiaux pour une meilleure forme. Comment améliorer ces deux points ?  En pratiquant régulièrement le gainage, le renforcement musculaire, la gymnastique douce et l'électrostimulation sous le regard attentif de votre coach qui vous suit et qui saura vous motiver pendant les efforts.

Ces entraînements sont conseillés à hauteur de deux à trois fois par semaine.

N'hésitez pas à venir nous rencontrer afin d'établir ensemble votre bilan de santé et votre programme sportif pour atteindre vos nouveaux objectifs.


Romain G.



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